Kostenlose Online-Kurse

Passendes Angebot finden und direkt anmelden:

So können Sie sich zu unterschiedlichen kostenlosen online Angeboten anmelden:

1. Ein passendes Angebot finden und auswählen.

2. Oben rechts die Teilnehmeranzahl eintragen (1) und „Weiter“ klicken.

3. Namen und E-Mailadresse sowie den Landkreis angeben.

4. Auf „Speichern“ und „Jetzt buchen“ klicken.

5. Sie erhalten eine E-Mail von doo.net mit dem Einwahllink zum online Kurs. (ggf. Spam-Ordner prüfen)

6. Die Teilnahme ist mit einem Smartphone, Computer, Laptop oder Tablet möglich. Am jeweiligen Kurstermin gelangen Sie durch Klicken auf den Einwahllink zum Kurs.

7. Die Teilnahme ist über die jeweilige kostenlose App oder den Browser möglich.

8. Sie können sich jederzeit zu den Kursen anmelden.

Die Kurse finden im Rahmen des Modellprojekts „Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt“ statt und stehen den kooperierenden hessischen Jobcentern und ihren Kundinnen und Kunden zur Verfügung.

Wir freuen uns über Ihre Rückmeldungen! Fehlt Ihnen ein Angebot? Senden Sie Ihr Feedback gerne per Mail an: yvonne.ramus@hage.de  


Kursauswahl

Yoga | montags 16:30 - 17:30 Uhr (ab 04.10.2021)

Lerne Yoga kennen. Spiele mit deinen Grenzen und genieße zu entspannen. Der Kurs ist für alle geeignet.

Der kostenlose Kurs findet montags von 16:30-17:30 Uhr statt. Für die Teilnahme benötigen Sie eine Matte.

Kurszeitraum: 04.10. - 06.12.2021

Stark durch Austausch – online Gesprächsangebot | dienstags 12:30 - 13:30 Uhr (ab 05.10.2021)

Die aktuelle Situation fordert uns alle heraus, und schnell fühlen wir uns alleingelassen. Sorgen und Herausforderungen des Alltags werden kleiner, wenn man darüber redet. Das online Gesprächsangebot „Stark durch Austausch“ bietet Ihnen die Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu treten und sich über die momentanen Belastungen auszutauschen.

Sie können von zu Hause teilnehmen oder beim BWHW Limburg oder BWNW Eschwege die Technik vor Ort nutzen.

Melden Sie sich kostenlos an und probieren das Angebot aus.

Der kostenlose Kurs findet ab dem 05.10.2021 immer dienstags von 12:30 - 13:30 Uhr statt.

Kurszeitraum: 05.10.-28.12.2021

PMR zur Entspannung | mittwochs 09:00 - 10:00 Uhr (ab 06.10.2021)

Sie möchten sich durch einfache Übungen entspannen? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für Sie. Für diesen Kurs brauchen Sie nicht sportlich sein. Die Übungen helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Sie lernen im Alltag zu entspannen.

Die Progressive Muskelentspannung führt zu verbesserter Körperwahrnehmung und Tonusregulation sowie mehr Kraft. Der Stresspegel kann bei regelmäßigem Training gesenkt werden, seelische Anspannung wird gelöst.

Der kostenlose Kurs findet ab dem 06.10.2021 immer mittwochs von 09:00 - 10:00 Uhr statt.

Kurszeitraum: 06.10.-15.12.2021

Gesunde Ernährung | mittwochs 18:30 - 20:00 Uhr (ab 13.10.21)

Wie esse ich gesund und worauf sollte ich überhaupt achten? Das beschäftigt viele Menschen, denn verschiedenste Ernährungsirrtümer und Halbwahrheiten geistern durch die Medien. Seien Sie dabei und informieren Sie sich über spannende Kurzvorträge, wie gesund essen im Alltag machbar ist, was Sie bei Stress für Essen brauchen, welche Ernährungsirrtümer es gibt, wie es mit Zucker und Fett in unserer Ernährung aussieht und wie Sie langfristig abnehmen und das Gewicht halten können.

  1. (13.10.2021) Übergewicht ade! - Wie nehme ich langfristig ab und halte mein Gewicht?
  2. (17.11.2021) Fett und Cholesterin - kein Verzicht auf leckere Sachen.
  3. (08.12.2021) Clever essen im Winter - welche Rolle spielen Vitamin C und D?

Der kostenlose Vortrag findet drei Mal mittwochs von 18:30 - 20:00 Uhr statt.

Kurszeitraum: 13.10. - 08.12.2021


Gesunder Rücken | donnerstags 08:50 - 10:00 Uhr (ab 07.10.2021)

Rückenschmerzen? Frau Kerstin Kurz freut sich, Sie im Online-Rückenkurs zu begrüßen!

In diesem Kurs lernen Sie Bewegungen, die Ihnen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen.

Die Teilnahme ist für Jeden geeignet. Für die Teilnahme am Rückenkurs benötigen Sie eine Matte oder etwas Weiches für die Knie. 

Der kostenlose Kurs findet donnerstags von 8:50 - 10:00 Uhr statt.

Kurszeitraum: 07.10. - 16.12.2021

Achtsamkeit & Resilienz | freitags 10:00 - 11:00 Uhr (ab 15.10.2021)

Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie an dem Glauben an sich selbst. Lernen sie sich und ihre Umwelt besser kennen. Bereiten Sie Belastungen ein positives Spielfeld.

Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der teilnehmenden Personen ab und macht sich auf die Suche nach individuellen Schlüsseln, um im Alltag gewahr, gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Es unterstützt Sie, die Wahrnehmung für sich selbst zu schärfen und Verantwortung für Ihr eigenes Handeln zu übernehmen.

Das Seminar wird durch Texte und Übungen für den Alltag ergänzt.

Der kostenlose Vortrag findet immer freitags von 10:00 - 11:00 Uhr statt.

Kurszeitraum: 15.10. - 17.12.2021

Bild:  ©  HAGE e.V.