Kostenlose Online-Kurse

Passendes Angebot finden und direkt anmelden:

Das Modellprojekt „Verzahnung von Arbeits- und Gesundheitsförderung in der kommunalen Lebenswelt“ stellt den kooperierenden hessichen Jobcentern und ihren Kundinnen und Kunden Online-Kurse zur Verfügung.

Ihr Jobcenter hat Sie auf die Online-Kurse aufmerksam gemacht? Hier können Sie sich zu den einzelnen Kursen anmelden. Klicken Sie dazu einfach das gewünschte Angebot an und Sie gelangen zur Anmeldung.

Nach der Anmeldung haben Sie die Möglichkeit, ein kleines kostenloses Gesundheitspäckchen zu bestellen. Wenn Sie regelmäßig zu neuen Kursangeboten informiert werden möchten, können Sie sich hier zu einem E-Mail-Newsletter  anmelden. Wir freuen uns, wenn Sie ein passendes Angebot finden!





Gesprächsangebote

Gemeinsam im Gespräch, jeden Dienstag, 15:30-16:30 Uhr (ab 11.05.2021)

Sich mit Familie, Nachbarn und Freunden zu treffen - das war vor einem Jahr noch ganz anders möglich. Möchten Sie sich wieder einmal mit anderen Personen zu aktuellen Themen austauschen? Unser freiwilliges und kostenloses Gesprächsangebot bietet Ihnen die Möglichkeit dazu. Im Mai beschäftigen sich die Gesprächstermine mit dem Thema Einsamkeit. Im Juni werden die Themen Kinderrechte und Kinderschutz im Vordergrund stehen. Sie haben jeden Dienstag die Möglichkeit, sich mit anderen Personen online zu treffen und sich ungezwungen zu unterhalten, auszutauschen oder einfach nur zuzuhören.  Eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Sie gelangen hier direkt zum Gesprächsangebot.

Stark durch Austausch – online Gesprächsangebot jeden Mittwoch, 12:30-13:30 Uhr

Allein im Lockdown und kein Ende in Sicht? Die aktuelle Situation fordert uns alle heraus, und schnell fühlen wir uns alleingelassen. Das online Gesprächsangebot „Stark durch Austausch“ bietet Ihnen die Möglichkeit, mit anderen in Kontakt zu treten und sich über die momentanen Belastungen auszutauschen. Sie können entweder von zu Hause teilnehmen oder beim BWHW oder BWNW in Limburg, Weilburg, Witzenhausen oder Eschwege sowie bei der GfW in Hanau die Technik vor Ort nutzen. Melden Sie sich kostenlos an und probieren das Angebot aus. 




Entspannungskurse

Progressive Muskelentspannung, 08.02.2021-26.04.2021

Gelassen im Alltag durch progressive Muskelentspannung mit Eckhard Enders. Der kostenlose Online-Kurs findet montags von 9:30 bis 10:30 Uhr statt.

KAHA – kräftigt, dehnt und entspannt, 24.03.2021-28.04.2021

Wollen Sie Energie und Kraft tanken? Das KAHA Training besteht aus fließenden Bewegungen, die kräftigen, dehnen und entspannen. Es leitet sich unter anderem aus Qigong und Yoga ab. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel und auch Einsteiger geeignet. Elke Westhöfer freut sich Sie im Kurs zu begrüßen.    

Der kostenlose Kurs findet immer mittwochs von 16:00-17:00 Uhr statt.



Rückenkurse

Online-Rückenkurs vormittags, 01.04.2021-08.07.2021

Rückenschmerzen? Frau Kerstin Kurz freut sich, Sie im Online-Rückenkurs zu begrüßen!

In diesem Kurs lernen Sie Bewegungen, die Ihnen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen.

Die Teilnahme ist kostenlos und für Jeden geeignet.

Der Kurs findet donnerstags von 8:50-10:00 Uhr statt.

Online - Rückenkurs nachmittags, 12.04.2021-05.07.2021

Rückenschmerzen? Frau Kerstin Kurz freut sich, Sie im Online-Rückenkurs zu begrüßen!

In diesem Kurs lernen Sie Bewegungen, die Ihnen helfen Rückenschmerzen vorzubeugen.

Die Teilnahme ist kostenlos und für Jeden geeignet.

Der Kurs findet montags von 16:05-17:15 Uhr statt.



Yoga

Yoga morgens, 16.03.2021-08.06.2021

Lerne Yoga kennen.Spiele mit deinen Grenzen und genieße zu entspannen. DER Kurs ist für alle geeignet. Der kostenlose Kurs findet dienstags von 09:30-10:30 Uhr statt.


Yoga nachmittags, 15.03.2021-14.06.2021

Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die sich Entspannung und mehr Beweglichkeit wünschen. Der Kurs ist für alle geeignet.

Der kostenlose Kurs findet montags von 16:00-17:00 Uhr statt.

Frauen-Yoga, 02.03.2021-04.05.2021

Mit Yoga Entspannung und Stärke finden. Yoga ist ein Erfahrungsweg und hat viele unterschiedliche Facetten. Erlebe in diesem Kurs, wie du mit unterschiedlichen Techniken des Yoga zur Ruhe und Wohlgefühl kommen kannst. Wie du zum Beispiel durch Meditation die innere und durch Asanas (Körperübungen) die äußere Stärke finden kannst. Lass dich von Innen und Außen bewegen.

Equipment: Yoga- oder Gymnastikmatte, Kissen, evtl. Yogablöcke oder zwei gleichdicke Bücher und Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Das Angebot ist kostenlos und findet dienstags von 16:00-17:15 Uhr statt.



Fitness

Frühsport, 11.05.2021-29.06.2021

Starten Sie gemeinsam mit uns in einen neuen Tag! Dieser Kurs bringt Ihren Körper in Schwung und wärmt Ihre Muskulatur auf, damit Sie flexibel und voller Energie in den Tag starten können. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, dass in freien Übungen effektiv eingesetzt wird. Der kostenlose Kurs findet dienstags von 9:00  bis 10 Uhr  statt.



Angebote für Eltern und Kinder

Bewegung für Eltern und Kinder, 04.03.2021-22.04.2021

Bewegungsspiele und Sportideen in der Wohnung.

Mit diesen Sport- und Spieleinheiten kann der Bewegungsdrang ihrer Kinder auch drinnen gestillt werden. Denn auch drinnen kann man viele, lustige Bewegungsspiele und Workouts durchführen – abseits von Fernsehen und Playstation! Bewegungseinheiten, die wenig Vorbereitungszeit und kein zusätzliches Eqipment benötigen. Damit entsteht gar nicht erst Bewegungsmangel, und ihre Kinder können sich austoben. Der kostenlose Kurs findet donnerstags von 15:15-15:45 Uhr statt.






Bild:  ©  HAGE e.V.